Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Cesta k relaxaci a boji proti stresu. Vhodný doplněk v preventivní rehabilitaci.
Pilates s fyzioterapeutem zaručuje kvalitní odborné vedení.
úterý: od 16:30 a 17:30 hod.
Připravili jsme pro Vás rozpis skupinových cvičení v tělocvičně.
pondělí od 16:30.
pondělí 17:30-18:30, středa 16:30-17:30.
Lekce zaměřené na posílení svalových partií celého těla s důrazem na správné provedení cviků, základem je vypracování silného středu těla s ideální stabilizací pletence horní i dolní končetiny. Součástí je rozvoj mobility, flexibility těla, cvičení ve vývojových pozicích, práce s dechovým stereotypem. Při cvičení jsou využívány gymbally, TRX, bosu a jiné balanční pomůcky.
středa 17:30-18:30
čtvrtek 17:30-18:30.
pondělí a středa od 14:30.